12.6 C
Helsinki
Thursday, October 10, 2024

Suomalaiset pelaavat – mobiilipelien suosikit 2024

Suomalaiset aikuiset ovat innokkaita mobiilipelaajia, ja heidän...

Katsaus Suomen peliteollisuuden teknologisiin ja sosiaalisiin muutoksiin

Suomen peliteollisuus on tunnettu monipuolisuudesta ja innovatiivisuudestaan,...

Veikkaus keskittää toto-pelien painopistettä Suomeen

Veikkaus on ilmoittanut päätöksestään keskittää toto-pelien tarjontaa...

Broileripyörykät

ReseptitBroileripyörykät

Broileripyörykät ovat herkullinen ja helppo arkiruoka, joka maistuu koko perheelle. Ne valmistuvat nopeasti ja tarjoavat runsaasti proteiinia jokaiseen ateriaan. Kokeile tätä reseptiä ja tuo pöytään jotain uutta ja maukasta.

Broileripyörykät resepti

Tässä on resepti broileripyörykät:

Ainekset:

  • 500 g jauhettua broilerinlihaa
  • 1 pieni sipuli hienonnettuna
  • 2 valkosipulinkynttä murskattuna
  • 1 dl korppujauhoja
  • 1 dl maitoa
  • 1 muna
  • 1 tl suolaa
  • 1/2 tl mustapippuria
  • 1/2 tl paprikajauhetta
  • 1 rkl tuoretta hienonnettua persiljaa (valinnainen)
  • Öljyä paistamiseen

Ohjeet:

  • Liota korppujauhoja maidossa 10 minuutin ajan. Tämä auttaa pyöryköitä pysymään mehukkaina.
  • Sekoita jauhettu broilerinliha liotettujen korppujauhojen ja muiden aineksien kanssa suuressa kulhossa. Yhdistä hyvin, jotta mausteet jakautuvat tasaisesti.
  • Muotoile seoksesta pyöryköitä. Voit kostuttaa kätesi vedellä, jotta taikina ei tartu käsiisi.
  • Kuumenna öljyä paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää pyörykät pannulle ja paista niitä noin 4–5 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat kauniisti ruskistuneet ja kauttaaltaan kypsiä.
  • Tarjoile broileripyörykät esimerkiksi perunamuusin, riisin tai tuoreen salaatin kanssa.

Kananrumpujen tikkuja ravintoarvot

Tässä on perusravitsemustaulukko broileripyörykät:

RavintoaineMäärä per erä
Kalorit1200 kcal
Proteiini100 g
Rasvan kokonaismäärä60 g
Tyydyttynyt rasva18 g
Kolesteroli300 mg
Hiilihydraatit30 g
Kuidut2 g
Sokeri5 g
Natrium900 mg

Huomautuksia:

  • Kalorit ja ravintoaineet voivat vaihdella riippuen käytetyistä ainesosista (esim. jauhetun kanan rasvapitoisuus).
  • Tässä taulukossa oletetaan, että erästä saadaan noin 20 lihapullaa.
  • Ravintosisältö vaihtelee, jos ainesosia korvataan tai annoskokoja muutetaan.

Haluatko nähdä lisää herkullisia reseptejä? Seuraa alla olevia linkkejä

Tutustu muuhun sisältöömme

Tutustu muihin tunnisteisiin:

Suosituimmat artikkelit