Oikean hiihtosauvan pituuden valinta on olennainen osa hiihtämistä, sillä se vaikuttaa suoraan hiihtotekniikkaan ja mukavuuteen. Sauvojen oikea pituus riippuu hiihtäjän pituudesta, hiihtotyylistä ja käyttötarkoituksesta. Tämän oppaan tarkoituksena on tarjota kattava katsaus siihen, miten valita juuri sinulle sopivat sauvat.
Hiihtosauvojen päätarkoitus on tarjota tasapainoa ja auttaa liikkumaan tehokkaasti. Perinteisessä tyylissä sauvat tukevat tasatyöntöä ja rytmiä, kun taas luistelutyylissä ne toimivat keskeisenä osana potkua ja liukua. Oikea pituus varmistaa, että sauvat eivät rasita hartioita tai kyynärpäitä ja mahdollistavat optimaalisen liikeradan.
Sauvan Pituuden Valinta
Hiihtosauvan pituus voidaan laskea kaavalla, mutta myös käytännön kokeilu on tärkeää. Kun seisot suoraan ja otat hiihtosauvasta kiinni somman yläpuolelta, kyynärpään kulman tulee olla noin 90 astetta. Jos et voi kokeilla sauvoja, voit käyttää kaavaa tai mittataulukkoa:
- Perinteinen tyyli: Sauvan pituus on noin 85 % hiihtäjän pituudesta.
- Luistelutyyli: Sauvan pituus on noin 90 % hiihtäjän pituudesta.
Näin ollen 170 cm pitkälle hiihtäjälle suositellaan perinteisessä tyylissä 145 cm pitkiä sauvoja ja luistelutyylissä 153 cm pitkiä.
Hiihtosauvojen Pituustaulukko
Tämä taulukko tarjoaa tarkat suositukset hiihtäjän pituuden mukaan perinteiselle ja luistelutyylille. Jos olet kahden pituuden välissä, valitse yleensä lyhyempi sauva paremman hallinnan takaamiseksi.
| Hiihtäjän Pituus (cm) | Perinteinen Sauva (cm) | Luistelusauva (cm) |
| 130 | 110 | 117 |
| 135 | 115 | 122 |
| 140 | 120 | 126 |
| 145 | 124 | 130 |
| 150 | 128 | 135 |
| 155 | 132 | 139 |
| 160 | 136 | 144 |
| 165 | 140 | 148 |
| 170 | 145 | 153 |
| 175 | 149 | 157 |
| 180 | 153 | 162 |
| 185 | 158 | 166 |
| 190 | 162 | 171 |
| 195 | 166 | 176 |
| 200 | 170 | 180 |
Hiihtosauvojen Pituustaulukko Lapsille
Lapsille sopivat hiihtosauvat ovat yleensä hieman lyhyemmät kuin aikuisille, jotta ne tukevat oppimista ja auttavat tasapainossa. Liian pitkät sauvat voivat vaikeuttaa tekniikan hallintaa ja tehdä hiihdosta vähemmän nautinnollista. Alla on yksityiskohtainen taulukko lasten pituuden mukaan.
| Lapsen Pituus (cm) | Perinteinen Sauva (cm) | Luistelusauva (cm) |
| 90 | 70 | 75 |
| 95 | 75 | 80 |
| 100 | 80 | 85 |
| 105 | 85 | 90 |
| 110 | 90 | 95 |
| 115 | 95 | 100 |
| 120 | 100 | 105 |
| 125 | 105 | 110 |
Erityistilanteet
- Aloittelijat: Aloittelijoille suositellaan hieman lyhyempiä sauvoja, sillä ne helpottavat tasapainon hallintaa ja hiihtotekniikan oppimista.
- Parkkihiihto ja temppuilu: Parkkilaskijoille sopivat lyhyemmät sauvat tai sauvoista luopuminen kokonaan, jotta ne eivät häiritse temppujen tekemistä.
- Säädettävät sauvat: Teleskooppisauvat ovat hyvä vaihtoehto vaeltajille ja alppihiihtäjille, sillä