23.6 C
Helsinki
Monday, June 3, 2024

Katsaus Suomen peliteollisuuden teknologisiin ja sosiaalisiin muutoksiin

Suomen peliteollisuus on tunnettu monipuolisuudesta ja innovatiivisuudestaan,...

Veikkaus keskittää toto-pelien painopistettä Suomeen

Veikkaus on ilmoittanut päätöksestään keskittää toto-pelien tarjontaa...

Tunnistautumispakko 2024: Ässä-arpa ei ole enää entisensä

Veikkauksen raaputusarvat ovat lähes kaikille suomalaisille hyvin...

Närästys

TerveysNärästys

Närästys, eli gastroesofageaalinen refluksitauti, on yleinen vaiva, jossa vatsahappoa nousee ruokatorveen aiheuttaen polttavaa kipua rintalastan takana. Tämä johtuu yleensä ruokatorven alaosan sulkijalihaksen heikkoudesta, mikä ei estä mahahappoja palaamasta takaisin ruokatorveen. Närästyksen yleisiä laukaisevia tekijöitä ovat tietyt ruoat ja juomat, kuten rasvaiset ruoat, suklaa, sitrushedelmät, kahvi ja alkoholi, sekä ylensyönti ja tiukat vaatteet. Närästyksen hoitoon käytetään usein antasideja, protonipumpun estäjiä ja H2-reseptorin salpaajia, jotka auttavat vähentämään mahahapon määrää tai neutraloimaan sen vaikutuksia. On tärkeää tunnistaa ja välttää laukaisevia tekijöitä, ja tarvittaessa konsultoida lääkäriä, jos närästys on toistuvaa ja häiritsevää.

Närästys oireet

Tässä on luettelo yleisimmistä oireista:

  • Polttava tai kirvelevä tunne rintalastan takana
  • Mahansisällön nousu suuhun
  • Äänen käheys
  • Yskä
  • Hampaiden eroosiot
  • Palantunne nielussa
  • Röyhtäily
  • Ylävatsapolte

Nämä oireet voivat pahentua makuuasennossa tai kumartuessa ja usein ne liittyvät syömisen jälkeiseen aikaan, kun tietyt ruoat voivat ärsyttää vatsaa.

Missä närästys tuntuu?

Närästys tuntuu tyypillisesti rintakehän alueella, aivan rintalastan takana. Tunne ilmenee usein polttavana epämukavuutena, joka voi levitä ylöspäin kohti kurkkua. Joillakin ihmisillä voi myös tuntua hapan tai karvas maku suussa, kun mahahappo pääsee ruokatorveen. Tätä epämukavuutta voi pahentaa makuulle asettuminen tai kumartuminen, erityisesti pian ruokailun jälkeen.

Mikä auttaa närästykseen?      

Närästyksen lievittämiseksi on hyödyllistä välttää laukaisevia ruokia, kuten rasvaisia ja mausteisia tuotteita, ja syödä päivän mittaan pienempiä aterioita suurten annosten sijaan. Myös reseptivapaat antasidit tai happamuuden vähentäjät voivat tarjota nopeaa helpotusta. Muita tehokkaita strategioita ovat muun muassa se, ettei makaa heti syömisen jälkeen, terveellinen paino, tupakoinnin lopettaminen ja pään kohottaminen nukkumisen aikana, jotta mahahappo ei pääse siirtymään ruokatorveen. Näillä yksinkertaisilla muutoksilla voidaan vähentää närästystä merkittävästi ja parantaa mukavuutta.

Syyt närästys

Närästyksen syyt voivat vaihdella, ja ne liittyvät usein ruokailutottumuksiin ja elämäntyyliin. Tässä on joitakin yleisimpiä syitä närästyksen aiheutumiseen:

  • Rasvaiset ja mausteiset ruoat: Nämä voivat heikentää ruokatorven alaosan sulkijalihaksen toimintaa, jolloin mahahappo pääsee nousemaan ruokatorveen.
  • Sitrus hedelmät ja tomaatit: Nämä sisältävät happoja, jotka voivat ärsyttää ruokatorvea ja pahentaa oireita.
  • Kofeiini ja alkoholi: Nämä aineet voivat rentouttaa ruokatorven sulkijalihasta ja edistää happojen nousua.
  • Ylensyönti: Suuret ateriat voivat lisätä vatsassa painetta, mikä työntää happoja ylöspäin ruokatorveen.
  • Tupakointi: Nikotiini heikentää ruokatorven alaosan sulkijalihaksen toimintaa.
  • Tiukat vaatteet: Tiukat vaatteet voivat lisätä vatsan sisäistä painetta ja edesauttaa närästyksen syntymistä.
  • Raskaus: Hormonaaliset muutokset ja kasvavan sikiön aiheuttama paine voivat johtaa närästyksen lisääntymiseen raskauden aikana.
  • Ylipaino: Lisäkilot, erityisesti vatsa-alueella, voivat lisätä painetta vatsassa ja edistää happojen nousua ruokatorveen.
  • Tietyt lääkkeet: Joillakin lääkkeillä, kuten astmalääkkeillä, antihistamiineilla ja kipulääkkeillä, voi olla sivuvaikutuksena närästys.

Närästyksen Itsehoito

Närästyksen itsehoito on tärkeä osa tämän yleisen vaivan hallintaa. Seuraavat vinkit voivat auttaa lievittämään närästyksen oireita ja parantamaan elämänlaatua:

  1. Vältä laukaisevia ruokia ja juomia: Rasvaiset, mausteiset ruoat, sitrushedelmät, tomaatit, kofeiini ja alkoholi voivat pahentaa närästystä. Tunnista ja vältä näitä laukaisijoita.
  2. Syö pienempiä aterioita: Suuret ateriat voivat lisätä vatsan painetta ja aiheuttaa ruokatorveen nousevan happorefluksin. Pienemmät ja useammin nautitut ateriat voivat auttaa.
  3. Vältä syömistä juuri ennen nukkumaanmenoa: Yritä odottaa vähintään kolme tuntia syömisen jälkeen ennen kuin menet nukkumaan. Tämä antaa ruoan sulaa ja vähentää happojen nousun riskiä yöllä.
  4. Nosta sängyn päätyä: Nukkuminen hieman kohotetussa asennossa voi auttaa estämään mahahappojen nousua. Käytä sängynpäätyyn korotuspaloja tai ylimääräistä tyynyä.
  5. Lopeta tupakointi: Tupakointi voi heikentää ruokatorven alaosan sulkijalihaksen toimintaa ja pahentaa närästystä.
  6. Hallitse painoa: Ylipaino, erityisesti keskivartalon alueella, voi lisätä vatsan painetta ja edistää happorefluksia. Painonhallinta voi auttaa oireiden lievittämisessä.
  7. Käytä antasideja tai happosalpaajia: Apteekista saatavat itsehoitolääkkeet, kuten antasidit, protonipumpun estäjät ja H2-salpaajat, voivat olla tehokkaita närästyksen hoidossa. Ne auttavat neutraloimaan mahahappoja tai vähentämään niiden tuotantoa.

Närästys itsehoito lääkkeillä

Närästyksen itsehoito lääkkeillä voi olla käytännöllinen tapa lievien tai satunnaisten oireiden hallintaan. Seuraavassa on joitakin yleisimpiä reseptivapaita vaihtoehtoja:

  • Antasidit: Nämä lääkkeet neutraloivat mahahappoa ja tarjoavat nopeaa helpotusta närästykseen. Esimerkkejä ovat kalsiumkarbonaatti (Tums) ja magnesiumhydroksidi (Milk of Magnesia).
  • H2-reseptoriantagonistit (H2-salpaajat): Nämä vähentävät hapon tuotantoa estämällä histamiinia, joka stimuloi hapon eritystä mahassa. Yleisiä H2-salpaajia ovat ranitidiini (Zantac) ja famotidiini (Pepcid).
  • Protonipumpun estäjät (PPI): Nämä ovat vahvempia happamuuden vähentäjiä, jotka estävät mekanismia, joka “pumppaa” happoa mahalaukkuun. Yleisiä PPI-valmisteita ovat omepratsoli (Prilosec) ja esomepratsoli (Nexium).                                                     

Koiran närästys   

Koirien närästys on pohjimmiltaan ruoansulatusongelma, jossa mahahappo ärsyttää ruokatorvea, kuten ihmisillä. Tämä epämukavuus johtuu pääasiassa sopimattomasta ruokavaliosta tai taustalla olevista terveysongelmista. Tämän sairauden hoidossa koiran ruokavalion huolellinen tarkkailu on ratkaisevan tärkeää. Runsaasti rasvaa tai mausteita sisältäviä ruokia, jotka ovat tyypillisiä närästyksen aiheuttajia, tulisi välttää. Sen sijaan erityisesti koirille suunniteltu tasapainoinen, mieto ruokavalio voi auttaa ehkäisemään närästystä. Hoitoon voi kuulua myös eläinlääkärin määräämiä lääkkeitä, joilla hillitään mahahappoja ja parannetaan ruoansulatuskanavan terveyttä. Kaiken kaikkiaan oikeiden ruokintatottumusten ylläpitämisellä ja säännöllisellä eläinlääkärin hoidolla on tärkeä rooli koirien närästyksen ehkäisemisessä.

Koiran närästys oireet

Koirien närästys voi ilmetä useina eri oireina, jotka voivat viitata ruoansulatuskanavan ärsytykseen. Tässä on joitakin yleisimpiä oireita:

  • Oksentelu
  • Kipuilu
  • Ruokahaluttomuus
  • Nielun nuoleminen
  • Ääntely
  • Rauhattomuus

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on närästyksen ja happorefluksin ero?

Närästys on oire, joka ilmenee kun mahahappo nousee ruokatorveen aiheuttaen polttavan tunteen rinnassa. Happorefluksi puolestaan viittaa itse ilmiöön, jossa mahahappo nousee ruokatorveen, ja se voi aiheuttaa närästystä sekä muita oireita.

Voiko närästys aiheuttaa vakavia terveysongelmia?

Pitkäaikainen ja hoitamaton närästys voi johtaa vakavampiin terveysongelmiin, kuten ruokatorven tulehdukseen (esofagiitti), haavaumiin ruokatorvessa ja jopa ruokatorven syöpään.

Miten elämäntapamuutokset voivat auttaa hallitsemaan närästystä?

Elämäntapamuutokset, kuten tupakoinnin lopettaminen, alkoholin käytön vähentäminen, liikunnan lisääminen ja stressin hallinta, voivat auttaa vähentämään närästyskohtauksia ja parantamaan yleistä ruoansulatushyvinvointia.

Voiko närästys vaikuttaa unen laatuun?

Kyllä, närästys voi häiritä unta, erityisesti jos se ilmenee yöllä. Kehon vaaka-asento voi helpottaa happojen nousua ruokatorveen. Nukkumisasennon muuttaminen niin, että ylävartalo on koholla, voi auttaa vähentämään oireita.

Mikä on paras aika ottaa närästyksen hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä?

Lääkkeiden ottoajankohta riippuu lääkkeen tyypistä. Antasidit otetaan yleensä tarvittaessa kun oireita ilmenee, kun taas H2-salpaajat ja protonipumpun estäjät otetaan usein ennen aterioita tai nukkumaan mennessä parhaan mahdollisen tehon saavuttamiseksi.

Lue myös:

Tutustu muuhun sisältöömme

Tutustu muihin tunnisteisiin:

Suosituimmat artikkelit